母乳是宝宝最好的食物，但是不少的妈妈都会发现自己的挤出来的母乳比较凉，担心宝宝吃了凉的母乳会使得身体不舒服，那么妈妈该怎么判断母乳是凉性的呢？

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其实，通过母乳是很难判断是否良性的。从妈妈身体里刚挤出来的母乳一般都是跟妈妈体温差不多。母乳是否凉性，可以通过妈妈的体质来判断的，如果妈妈经常吃一些寒凉的食物或者体质偏寒的话，那么就有可能影响到母乳也是凉性了。

母乳是凉性的话，对于宝宝的身体是有一定的影响的，因此妈妈可以通过以下几个方法来改善：

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1、停止喂奶。如果妈妈的体质比较寒凉的话，分泌的母乳可能会导致宝宝受凉而出现腹泻的情况。如果宝宝有这一种情况出现，那么就要停止喂养母乳了。

2、饮食注意。妈妈需要知道自己吃什么都能够影响孩子的，如果吃过多的寒凉食物也会影响到母乳的。因此，妈妈应该避免吃一些寒凉的食物，另外还要多吃一些温热的食物。

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3、泡脚。如果妈妈能够在晚上泡个脚的话，能够消散身体的寒气。妈妈需要注意泡脚后需要穿上袜子保暖。

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