排卵是女性非常重要的一项生理活动。正常的女性每个月都会排出一颗或者是两颗卵子。排卵期对女性来说十分重要。很多女性之道自己家每个月都会排卵，但是不知道自己什么时候排卵。那么怎样知道自己在排卵呢？排卵发生的时候都有哪些症状表现呢？

怎么知道自己排卵了？

如何发现自己有没有排卵，除了使用排卵试纸，或者到医学进行排卵监测外，还有以下两个基本方法：

方法1：测量基础体温

最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。

如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。

方法2：行经日期推算法。

认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里有一种简便而较可靠的推算方法，计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

排卵期有什么症状？

1、食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。

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2、精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。

3、性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。

4、身体的抵抗力会较差。

本文详细介绍了如何知道自己排卵了，也介绍了排卵期内女性身体上会出现的一系列的症状表现。作为一名正在备孕的女性，你最好是认真参考一下本文内容，学会掌握自己的排卵期到底在什么时候，这样的话就可以让你在排卵期内同房，受孕的可能性就会大大增加。

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