夫妻双方要想达到优生就要使良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合。所以，优生的性生活应作好以下心理准备。

　　夫妻双方都有正常的性冲动和性欲望；

　　夫妻双方要在高度的愉悦、兴奋、满足和舒适中完成性行为，而不是平淡无趣；

　　做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关事情和意念的干扰；

　　夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到愉快轻松，而不仅仅是单方需要，另一方视为负担和痛苦；

　　性交过程中，夫妻双方兴奋、激动、欢快的情绪应趋于浓烈，并互相感染、影响、激励。如果一方的言行，甚至表情、呼吸、语调、姿势等方面显出不自然、勉强或者为难，就会降低对方欢愉的情绪。

　　但是并非每次性生活夫妻双方都要具备以上特点，有时因偶然因素，导致性生活不尽如人意，缺乏正常性快感，但只要体谅对方，便可在下次性生活中得到补偿。