准妈妈们是大家需要特别关注的人群，现在冬季到了，很多准妈妈会出现血压升高，或莫名的羊水破裂。
给准妈妈们总结了几点，希望对大家有帮助。

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第一、穿衣不宜过于厚实孕妇其实一般都比较怕热，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。
第二、选保暖内衣以棉质为主准妈妈在冬季采购衣物时，可以选择以棉质为主的保暖内衣，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。
第三、围巾不要一物两用冬季到了，准妈妈们不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩，这样做是不妥当的。

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因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。
所以在系围巾时应注意不要一物两用，既当围巾又当口罩。
第四、避免使用暖宝宝很多人都喜欢用暖宝宝，可是，准妈妈们最好不要用，因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。
第五、少用电热毯电热毯的电磁辐射太高，而且而孕妇尤其是代孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。

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准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

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最后提醒准妈妈们要应适时添衣物，不能要风度不要温度，注意防寒保暖，但是要记得保持居室空气流通，也要适时地锻炼身体，提高机体耐寒及抗病能力，增强免疫力。
不要出入人群密集的场所，因为冬季流感较多，要是准妈妈们受到传染那就麻烦了。
多喝水，多吃蔬菜，和水果类，例如菠菜，柑橘等等。
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