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在孕期每个妈妈都是家庭的核心所在,家人和孕妇本身需要在饮食、生活中投入足够时间和精力,这样才能避免孕妇出现饮食状况,那么孕妇能不能吃新鲜荞头? 虽然荞头在成熟后看起来让人很有食欲,但是孕妇最好不要吃,因为市面上的荞头来源不确定,而且腌制的荞头含有大量的亚硝基化物,对人体有极大的影响,所以不建议孕妇吃。
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但是自己种的荞头如果能保证安全健康,则食用对孕妇有好处,可以补充铁、锌等元素,还有丰富的蛋白质。 荞头有着促进消化的作用,适当的食用能改善食欲不振,脾气不足的情况,健胃的效果不错。孕早期时可以少量的吃一些新鲜荞头,能起到缓解妊娠反应的作用,但千万不能吃腌制的。
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不仅是荞头,在孕期任何腌制食物都不能食用,会引发胎儿发育异常,导致胎儿畸形等不良情况。
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在孕早期如果孕妇想吃一些有酸味的食物,则可以适当的加入荞头,比如在沙拉或者其他水果泥中适当的加入,能增强口感,增加营养。另外适合孕期的水果很多,比如苹果、猕猴桃、香蕉等,都是补充维生素的最佳选择。