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我从上学的时候就开始慢慢的变胖，但是也不知道是怎么回事。后来我就想要减肥，因为我觉得瘦瘦的很好看，所以我就找了很多的减肥产品，但是有没有什么效果，为此我也放弃了。之后在朋友那听说红薯叶可以减肥，经过一段时间的尝试，没有想到瘦了好几斤呢。

1）我所了解的红薯叶减肥的好处

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经常吃红薯叶有利于减肥，因为红薯叶可以促进便秘代谢，溶解脂肪，排泄体内所有的脂肪和糖分，所以它不仅可以减肥，还对身体有调理作用。因为红薯叶中的维生素B能加速新陈代谢，防止脂肪堆积。红薯叶可以参与蛋白质的代谢，防止多余的糖和蛋白质变成脂肪，因此有利于减肥。

2）我知道的红薯叶热量

每100克红薯叶含热量30千卡，蛋白质2.28克，脂肪0.2克，糖4.1克，胆固醇、钠盐、饱和脂肪酸低，富含钾，对减肥非常有益。红薯叶的热量比较低，可以避免身体获得的热量过高而无法排出体外，所以吃红薯叶是比较好的选择。

我胖的那段时间几乎天天都会吃红薯叶，现在的我终于变瘦了，经常会约着朋友出去逛街，买漂亮的衣服，但是建议大家根据自己的情况使用。

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