原标题：代孕期间吃什么好，这些家常菜宝妈们要学会！

　　很多宝妈们在代孕期间不知道什么该吃什么不该吃，担心吃了之后对宝宝发育不好，今天小编就给宝妈们准备了一套孕期食谱，看完后宝妈们记得收藏哦！

　　早餐:

　　1.小米粥

　　做法：小米，红枣五、六粒，党参少量、黄芪小量。这几样放在一起，做火煮烂煮稠就可以喝了。在起锅前十分钟，可以加一把枸杞子进去。这个粥补气补血

　　2..五谷豆浆

　　做法：五谷豆浆就是五谷粥的料同样泡发后，放到豆浆机里去做成豆浆就可以了。

　　3.五谷丰登

　　做法：新鲜花生、马蹄、铁棍山药（没有铁棍山药一般的山药也行）、红薯或紫薯、新鲜玉米

　　新鲜带壳的花生洗干净，马蹄洗干净不用去皮，山药洗净不用去皮，和薯类、玉米一起切段，全部放在蒸锅里蒸，一般蒸上二十分钟肯定熟了。吃的时候马蹄才去上海代怀生子 皮吃，铁棍山药不要去皮带皮吃，据说营养都在皮和须须上。这个不仅早餐可以配粥喝，也可以午餐或是晚餐当主食吃。

　　午餐晚餐:

　　1.紫菜西红柿汤：紫菜+西红柿，西红柿切片炒熟后放水，煮开后把紫菜放进去再煮开就可以了。带孕成功了,要花多少钱>

　　2.芹菜豆腐干：芹菜+豆腐干

　　3.南瓜蘑菇：小南瓜挖空清蒸，蘑菇炒后盛在小南瓜里。（蘑菇不要单一，什么菌类都放在一起。）

　　4.茭白菜椒：茭白+红菜椒+绿菜椒

　　5.芹菜炒木耳：芹菜+黑木耳+红绿黄菜椒

　　6.凉拌芹菜白萝卜：芹菜+白萝卜，白萝卜切丝，芹菜过水煮一下，和白萝卜丝一起放盐腌掉水分拧干，加点酱油和辣椒粉香油调味就可以了。

　　7.黑木耳海带：黑木耳和海带用水煮熟，捞起滤干水份，放香油盐醋酱油等调味。

　　小编为宝妈们列出的几道家常菜都是非常简单常见的，不用担心不会做哦，只需要看看教程，把材料准备充足，再花点时间琢磨一下就行了，相信过段时间你就会成为大厨了啦！看完后如果有对兼职方面感兴趣的宝妈可以加我shd3290，后面我会持续发布更多育儿技巧，希望对宝妈们有所帮助！

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