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许多女人在代孕之后就会发现自己跟平时的自己差别越来越大，无论是生活习惯还是饮食方面都发生了巨大的改变。特别是自己睡前睡后的这一段时间尤为严重，其实这段时间对于孕期的女人来说也是特别重要的，如果孕妈做了以下三件事之后，不光自己不好受，肚子里的胎儿也会跟着难受。

睡觉前设定闹钟

代孕期间的女人觉都比较多，而且一般睡得也比较沉，如果没有人来叫醒她，很可能就会睡很久也起不来，而这时候有一些孕妈就打算自己定个闹钟，等闹钟把自己叫起来。可是这种做法是非常错误的，因为代孕的女人如果处于深度睡眠的时期，她身体的各项器官也随之处于休息状态，如果闹钟突然把她叫醒，那么她身体的各个部位的器官也会立刻活动起来，而她的血压就会立马变高，这就会使她产生许多不适的情况，比如突然的头晕胸闷，甚至还会觉得特别恶心。

而此时肚子里的胎儿会受到惊吓，如果孕妈已经代孕四个月了，肚子里的胎儿也能够突然感受到外界传来的声音，会使他们受到惊扰。所以如果一定要设定闹钟，那么最好设定成比较舒缓的声音，或者是让家人小声的叫醒自己。

醒来后突然起床

有些孕妈睡眠质量可能会比较差，偶尔会做许多噩梦，这时候她们就会不自觉的突然醒来，此时注意一定不要猛然起床，因为这样会使脑部的血液向下流淌，头部就会产生供血不足的状态，头晕胸闷的情况就会发生。此时孕妈肚子里的胎儿就会跟着一起醒来，他们会因为孕妈的举动而受到惊吓。孕妈觉得脑部供血不足，也会引发胎儿的不适。

他们也会跟着接受不到足够的氧气，就会导致很严重的后果产生。所以孕妈无论是怎样醒来都不要立马坐起来，应该先在床上多躺一会儿，让身体各个器官都适应醒来的状态，等到自己感觉完全清醒了，再慢慢的起床走动。

醒来后立刻洗头发

很多代孕的女人还是比较爱干净的，她们也保持着代孕前早晨起来洗头的习惯，但是对于代孕的女人来说，她们体内血糖在早上的时候会比较低，而泰国代孕生子如何上户口且头皮比较薄，对温度感受特别敏感，一旦水温不合适，就会使头皮造成刺激。如果这时候去洗头，就会导致血液循环产生加速的情况，此时孕妈就会感到有些头晕，甚至产生头痛难忍的情况。

所以孕妈起床后一定要先缓慢的活动一下，千万不要着急去清理自己的身体，这样对自己的身体还有宝宝都是有利的。尤其注意在冬天刚睡醒之后，身体可能也没有适应周围的气温，这时候更要注意一些，洗头发后要及时吹干不要感冒发烧。

许多孕妈在以上三件事中都不会特别留意，而平日里一些小事情也要多注意，才能保证自己跟胎儿的健康，如果大家有其他孕妈需要注意的事情，欢迎在下方留言讨论。

我是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师，如果你们在育儿过程中有任何的问题都可以来咨询我，希望能为更多的父母解决困难和烦恼，记得关注我偶!!!!