怀胎十月,在代孕五个五的时候属于孕中期,虽然这时相对其他时期会比较舒服,但代孕五个月注意事项你不可不知,下面是云中期常见问题介绍,来看看吧!
代孕五个月注意事项 常见问题介绍
腿抽筋
虽然没有人确切地知道为什么你在孕期更容易腿抽筋,但从孕中期开始,腿抽筋的确有可能找上门来,而且随着孕期进展和腹部增大,你还会觉得腿抽筋越来越严重了,尤其是在晚上。
如果你的腿现在还没开始抽筋,恭喜你。按照以下建议去做,你可能在今后的孕期里一直都不会为腿抽筋而烦恼:
1、不要长时间站立或双腿交叉坐着。
2、经常伸展小腿肚肌肉。
3、一有机会就转转脚踝、动动脚趾。
4、左侧卧位睡觉。
5、多喝水。
6、多吃富含镁、钙和维生素C的食物。
7、临睡前洗个温水澡。
如果你突然出现腿抽筋,建议你立即伸展小腿肚肌肉,来回走几分钟,或采用热敷、按摩来缓解抽筋痛苦。同时,腿抽筋很可能是你缺钙的表现之一,胎儿的生长速度加快会攫取你体内的钙质,所以,你从孕中期开始就要增加饮食中钙的摄入,并适当补充钙片。
便秘
不管你多么注意饮食,可能都会在代孕期间碰上便秘的情况,事实上,便秘在孕妇中也极为常见。孕酮和不断变大的子宫,都可能会引起便秘或者使便秘加重。另外,一些含铁的营养补充剂也会加重便秘。
以下方法有助于预防和减轻孕期便秘:
1、每天都吃高纤维食物,西梅汁对便秘的效果比较好。
2、多喝水。
3、经常锻炼。
4、想上厕所时要马上去上,大便时在脚下放一个小凳子,让膝盖高于马桶,怎么捐精子 过程图片有利大便。
5、选用非处方的纤维补充剂,但需要先咨询医生。
烧心
烧心也叫胃酸过多或反酸、反胃。烧心本身不会给身体带来任何问题,但由此带来的不适可能会间接影响你的心情。很多孕妇是在代孕后半程出现烧心,但烧心也有可能在孕早期就出现。
尽管你没有办法完全消除烧心,但采取以下建议,烧心的症状可能会得到缓解:
1、总结自己的饮食规律,避免吃那些容易让你烧心的食物。
2、吃饭的时候不要喝水,以免冲淡消化液。
3、少吃多餐。
4、吃完东西后嚼块口香糖。
5、睡觉时用枕头把上半身垫高。
6、体重增加要适当。
7、不要穿勒着腰和腹部的衣服。
腰背疼
你在孕期感觉到的腰背疼痛有两种情况,一种是真正的背痛,另一种是骨盆后部疼痛。前者并非都是代孕带来的问题,你还可能因为不良姿势或坐骨神经痛而背痛。而后者则通常由代孕引起,治疗方法也和普通背痛不一样。
在你还未感觉到背痛的时候,采取以下方法能够帮你预防背痛:
1、不要提重物。
2、经常运动。
3、穿舒服的鞋子。
4、改进站立姿势,收紧骨盆底部和腹部的肌肉。
5、倾斜你的骨盆。
6、做骨盆底肌肉锻炼和下腹肌肉锻炼。
浮肿
浮肿,也叫“水肿”,是孕期的一个比较常见的现象。但别担心,和妊娠纹不同,浮肿大多会在你生完宝宝后消失。此外,采取下面这些方法能让你的孕期更舒服一些:
1、只要可能,就把脚抬起来。
2、不要跷二郎腿,也不要把一只脚压在另一只脚上。
3、穿齐腰的孕南京有代孕女人吗?妇专用护腿长袜。
4、多喝水。
5、饮食要健康。
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