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北京代孕抱儿子费用_生理期能不能吃橘子
来源:http://www.chineseanimation.net  日期:2022-09-11

女性在生理期时是身体比较特殊的时期,这期间女性在饮食上是需要谨慎小心的,不然就会影响到生理期的正常。而橘子是口感酸甜,其中富含一定维生素和纤维素的水果,在秋冬季节大家都会吃橘子。那么,生理期能不能吃橘子?

生理期的女性是可以适量吃些橘子的,因为橘子中富含较多的维C,有助于经期女性体力的恢复。不过经期女性不能吃太多橘子,不然容易引起痛经,或是出现经血不畅的情况。生理期的女性要多吃些温性的水果,注意经期腹部的保暖,以及阴部的卫生护理。

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生理期女性适当吃些口味酸甜的橘子,有助于提高经期的食欲,才能为身体补充更多的营养物质。并且橘子中的柠檬酸成分,还可以消除女性生理期出现的疲劳感。经期女性吃橘子,可以先用温水把橘子烫一下,再剥皮食用,这样可以避免太凉刺激到身体。

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生理期的女性往往会出现气虚,身体乏力的情况。这期间女性可以适量喝些红糖水,或是吃些红枣桂圆汤,猪蹄汤来补足体内的气血,还可以适当增加些高蛋白食物的摄入。这样才能让经血量保持正常,同时也能维持体力。

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