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为了爱美,很多女性喜欢通过运动减肥。事实上,过度运动也会对生育能力产生负面影响,容易导致月经紊乱或闭经、雌激素不足、女性性征退化,甚至导致下丘脑不排卵。这里提醒生育年龄的女性朋友,运动减肥是必要的,但不要过度。
北京不孕不育治疗医保许多女性有一些误解,认为大量的运动可以最大限度地分解脂肪,但实际上,并不是运动量越大越好,运动的目的是使体内脂肪与其他系统消化都达到均衡状态,要依照自身的身体情况进而对运动强度以及方式进行改变。
与男性相比,当运动强度相同时,女性需要使用更多的脂肪,然而,持续的强烈运动消耗相同的能量的情况下,女性会比男性失去相对较少的脂肪和体重,也会不知不觉运动过度。
北京找代妈多少钱女性体内的雌激素和孕酮是产生这种差异的重要原因,因为雌激素增加了肌肉中游离脂肪酸的氧化,提供了更多的能量,相对节省了碳水化合物;孕酮可以增加肝糖原的量,抑制肝糖原的分解。雄激素也是导致男性和女性运动和代谢差异的因素。
如果女性在一段时间内过度运动之后体重下降速度很快,表明卵巢和生殖功能已经受损,容易发生月经紊乱、闭经甚至不孕的情况。成年女性表现为低雌激素闭经,持续5月以上,往往与减肥、低体重、低体脂有关,关键在于长期能量负平衡。
如果卵巢及生殖功能损伤时间还不长,可以通过减少运动量以及增加能量摄入来逐步恢复,但是长期卵巢功能损伤可能难以修复,容易导致卵巢功能早衰、继发性闭经和更年期早期。不孕症的治疗也很困难。
简而言之,从事体育运动的女性和过度运动的女性应更加注意摄入足够的能量,并保持规律的月经周期。如果体重减轻过快或者月经紊乱和闭经,应适当减少运动量,同时增加能量摄入。如果雌激素持续低水平超过6个月,应考虑雌激素-孕酮的定期补充治疗。
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