怀孕期间需要注意的一个重要方面就是饮食，因为饮食会在很多方面影响胎儿的健康以及您的身心健康。孕期饮食应该非常谨慎，要考虑到食物对胎儿成长的影响。那么，怀孕第八个月会发生什么呢？怀孕第八个月应避免食用哪些食物？接下来，我将为你一一解答。

I. 怀孕第八个月会发生什么？

1. 体重增加

胎儿在第八个月体重会迅速增加，这意味着孕妈妈的体重也会增加。如果您在前几个月没有注意到体重增加太多，那么这个月足以弥补延迟的体重增加。

2. 尿频

随着宝宝的成长，膀胱所承受的压力也会增加，从而导致排尿次数增多。这可能会导致很多女性减少喝水，因为持续的尿意会引起不适。不过，孕期保持水分是至关重要的，所以要通过吃含水量高的水果和晚上少喝水来明智地摄入水分。

3. 呼吸急促

孕妈妈增大的子宫会压迫横膈膜（参与呼吸的肌肉），导致呼吸急促。建议穿宽松的衣服，这样会感觉更舒适。

4. 烧心或泛酸

由于子宫在孕晚期长得比较大，会对胃肠造成压力，增加胃酸过多的风险。吃不辣、更易消化的食物会让这个问题再次出现。

怀孕 8 个月应避免吃哪些食物？

1. 未经消毒的牛奶

饮用未经消毒的牛奶是许多印度家庭的习惯。在怀孕三个月时，必须严格避免食用这种牛奶，因为牛奶还没有经过足够的加工，食用起来并不安全。无论如何，如果饮用未经消毒的羊奶，可能会导致一种致命的疾病--弓形虫病。

2. 咖啡

孕期最后阶段严禁饮用含咖啡因的饮料，因为它们会导致便秘和胃病。相反，你可以选择饮用大量的水，即使在正常时间也是必要的。咖啡是任何准妈妈都应该避免的孕晚期食物之一。

3. 烟酒

不言而喻，在怀孕的任何阶段都必须避免烟酒，尤其是在孕晚期。它们会在分娩过程中引起并发症，还会对胎儿的发育产生阻碍作用。

4. 油炸食品

在怀孕的最后三个月，应避免食用油炸食品，因为它们几乎不会增加饮食的营养价值。油炸食品还会引起肠胃问题，包括消化不良和胃灼热，这会让怀着宝宝的你感到非常不舒服。

5. 含汞量高的鱼

怀孕期间必须避免食用这类鱼，因为它们含有大量的有害物质甲基汞。甲基汞会导致胎儿神经系统发育出现并发症，因此要选择营养价值符合要求且脂肪含量不太高的鱼。

6. 肝脏和腌肉

整个孕期都必须避免食用肝脏和其他腌制肉类，而不仅仅是在怀孕的后三个月。萨拉米香肠和火腿等腌制肉类会增加胎儿患弓形虫病和李斯特菌病的风险，因此任何准妈妈在怀孕期间都严禁食用。

7. 软奶酪

孕期必须避免食用发霉变质的奶酪，如布里奶酪（Brie）。此外，蓝色质地的奶酪通常含有李斯特菌，因此会对孕期宝宝的健康造成危害。如果孕晚期想吃奶酪，可以选择硬奶酪，如切达奶酪。