月子病是很多女性都会得的病，因为在生活中稍有不慎就会留下这样的病根。而月子病脚后跟疼是很多女性都津津乐道的事情，月子病脚后跟疼主要表现为脚后跟疼痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，是月子病的一种。那么，月子病脚后跟疼是怎么回事呢？

1、没有适度运动

很多坐月子的妈妈在月子期间没有适当的运动。双脚没有下地活动，所以出现了脚后跟脂肪垫退化的现象，那么当妈妈一旦下地行走时，退化的脂肪垫就受不了重量的压迫和行走时的震动，产后双脚就会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，所以月子病脚后跟疼就是由这种症状引发的。

2、鞋码不合适

很多妈妈会发生月子病脚后跟疼完全是穿鞋尺码不合适的关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增加，脚部当然也会随之增加，甚至脚部还会发生水肿，而很多女性会忽视这些问题，没有及时换大一号的鞋子。这个原因也会导致患上月子病脚后跟疼。

3、不注意脚部保暖

产后坐月子期间会劳损肾气，如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，没有适当保暖，可能会受到风寒侵袭，从而导致腰部和脚部之间的血液循环不畅，导致脚后跟疼痛。

4、缺钙

经期脚后跟疼可能是缺钙引起的。很多妈妈在经期不注意补钙，导致缺钙，因此建议经期适当补钙，多吃一些含钙丰富的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤等。

5、韧带发炎

如果韧带发炎，也会导致脚后跟疼痛。大部分坐月子的妈妈都会或多或少有韧带发炎的情况。很多妈妈坐月子期间不注意休息或者孕期体重巨大，干过重活，导致反复牵拉摩擦，韧带和骨头结合处发炎，从而引起疼痛。